Alergia na pyłki- jak sobie z nią radzić?

alsos.alergia-na-pylki

Co zrobić, aby polepszyć sobie jakość życia w takich miesiącach?

  • myć się codziennie, aby zmywać pyłki, które przyniesiemy z dworu
  • po kontakcie z alergenem przemyj twarz i oczy
  • codziennie myć włosy, nawet jeśli ich codziennie nie myjemy, to warto chociaż spłukać wodą, aby zmyć pyłki zanim pójdziemy spać i przeniesiemy wszystko do łóżka, gdzie całą noc będziemy to wdychać
  • po przyjściu do domu, po kąpieli ubierać czyste ciuchy, aby nie wdychać pyłków, które przynieśliśmy na ubraniach
  • przebywaj w zamkniętych pomieszczeniach
  • wietrzyć pokój nocą lub po deszczu, nie w słoneczny i wietrzny dzień
  • warto zamontować w oknach siatki przeciw pyłkowe, dzięki temu będziemy mogli wietrzyć pomieszczenie bez obaw
  • często czyścić dom, aby uniknąć dodatkowych alergenów, takich jak np. kurz
  • nosić okulary przeciwsłoneczne, które nie tylko ochronią nasze oczy przed szkodliwym działaniem słońca, ale również przed pyłkami powodującymi swędzenie oczu
  • nie wychodź  z domu podczas wietrznych słonecznych dni
  • spamiętajmy o tym, że spożywanie pokarmów na której mamy uczulenie w okresie wysokiego sezonu pylenia może dodatkowo nasilać objawy alergii

Dzięki wykonywaniu tych czynności czuję się o niebo lepiej.

Żeby być zorientowanym co aktualnie pyli, warto przejrzeć kalendarz pylenia roślin:

kalendarz pylenia

A wy jak radzicie sobie w okresie silnego stężenia pyłków?

This entry was posted in Porady.

Dodaj komentarz