Superfood coctail

Koktajl jest świetnym pomysłem na śniadanie, szczególnie latem, gdy z powodu upałów nie mamy ochoty na jedzenie. Dodanie do niego, w moim przypadku płatków owsianych, nasion chia, białka konopnego czy spiruliny, znacznie zwiększa jego wartość odżywczą, dzięki czemu może stanowić jeden z posiłków. Dodatkowo koktajl jest świetnym sposobem na przemycenie do swojej diety produktów niezwykle wartościowych, lecz niezbyt smacznych. U mnie jest to głównie spirulina.

Składniki:

-3 łyżki płatków owsianych górskich

-łyżka nasion chia

-łyżka miodu

-łyżka surowego kakao

-lekko czubata łyżeczka białka konopnego

-płaska łyżeczka spiruliny

-300g mrożonych malin

-mleko roślinne, ilość zależy od tego czy wolicie gęsty czy rzadki koktajl

Przygotowanie:

Miksujemy wszystko razem w blenderze.

13509871_1357548457592609_1556632540_o

Smacznego!

 

 

Dodaj komentarz